すっぴん美人になる方法~すっぴん美肌の作り方~
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「すっぴんがキレイ」っていわれる肌は○○がない!

肌のお悩み

すっぴんがキレイといわれる肌は、トラブルのない肌です。代表的な肌トラブルの原因と改善方法についてまとめています。

すっぴんがキレイな肌を目指す

ニキビ…皮脂の分泌が過剰になったり、脂質や糖質を摂りすぎるとできてしまうニキビ。ストレスや睡眠不足によってもできます。ニキビができてしまったときは、しっかり保湿をして、ビタミンAやビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンEなどの栄養素を摂るようにしましょう。

ニキビ・ニキビ跡の対処法>>

毛穴の汚れ…毛穴の汚れを取るには、正しい洗顔をすること。洗顔前に、蒸しタオルで温めて、毛穴を開いてから洗顔するのもおすすめ。毛穴の汚れや黒ずみが目立つときには、週に1回くらい、ピーリングや酵素洗顔などのスペシャルケアをしてもいいでしょう。

毛穴の汚れの対処法>>

しみ・くすみ…しみやくすみの大きな原因となるのが紫外線です。夏や晴れの日に限らず、外出するときにはUVケアを忘れずに。ビタミンCやビタミンEなどを積極的に摂るのも◎。

しみ・くすみの対処法>>

しわ・たるみ…しわやたるみは、乾燥や紫外線、表情筋の衰えなどが原因です。肌の保湿をしっかりして、出かけるときは日焼け止めや日傘、サングラスなどで紫外線を浴びないようにしましょう。顔のエクササイズやマッサージも有効です。

しわ・たるみの対処法>>

乾燥…乾燥は、さまざまな肌トラブルの原因となります。洗顔時に肌をゴシゴシこすったり、エアコンに当たりすぎるほか、睡眠不足も乾燥を引き起こすので注意が必要です。肌に負担をかけない洗顔を心がけ、保湿をしっかりしてあげましょう。

乾燥の対処法>>

べたつき…顔のべたつきも、乾燥が原因で起こっている場合があります。皮脂の摂りすぎは、乾燥を引き起こすことがあるので、適度なケアを心がけましょう。

べたつきの対処法>>

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